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蹬自行車的好處?

32歲2024年01月15日 04:19:35
病情描述:

我老公最近正在鍛煉身體,他每天都會去蹬自行車,據(jù)說對身體健康有好處,我想問問蹬自行車的好處是什么?

醫(yī)生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫(yī)師

    連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問

    平時蹬自行車對身體有好處,可以促進(jìn)身體的健康,因?yàn)轵T自行車的時候需要腿部進(jìn)行運(yùn)動,此時會壓縮身體內(nèi)的血液流動,使血管末梢加速擠回心臟,可以改善身體內(nèi)的微循環(huán);同時因?yàn)槠湫枰罅康难鯕?,所以可以增?qiáng)心臟功能。另外,騎自行車可以在一定程度上幫助人減脂,使身材變得勻稱,同時可以使肌肉變得更加結(jié)實(shí);運(yùn)動的時候還會分泌一種荷爾蒙,可以使人心胸開朗、精神愉快。

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