鍛煉完肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎？問

鍛煉完肌肉酸痛不建議繼續(xù)訓(xùn)練，患者可能是由于運(yùn)動強(qiáng)度過大導(dǎo)致乳酸生成過多并堆積在肌肉內(nèi)，出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，若繼續(xù)訓(xùn)練可能會導(dǎo)致癥狀加重，可通過熱敷、按摩等方式緩解疼痛。若患者伴有皮膚腫痛的癥狀，可能是出現(xiàn)了肌肉拉傷，若繼續(xù)運(yùn)動可能導(dǎo)致?lián)p傷加重，患者可使用冰塊冷敷患處，緩解腫痛的癥狀，可以將患處抬高，促進(jìn)靜脈回流，加速腫脹的消退。