運動后大量出汗要注意什么？問

人體運動后有大量出汗的癥狀，首先需要及時補充水分，此時建議患者少量多次的喝水，同時可以在水里面加入少量的食用鹽，可補充因為大量出汗丟失的身體內(nèi)的鹽分，還能補充電解質(zhì)以及能量。另外，在出汗的時候不要立即洗澡，因為此時毛細血管擴張，毛孔在打開排汗散熱，洗澡會使汗毛孔閉塞而且容易受涼，還會影響散熱及廢物的排出。運動要保持勞逸結(jié)合，不要一次性運動量過大，以免出現(xiàn)虛脫的癥狀。