11歲小孩怎么減肥？問

如果小孩的體型過胖，可以通過運(yùn)動(dòng)以及飲食結(jié)合的方式減肥。在飲食方面避免吃高熱量、高脂肪的食物，比如各種油炸食品、蛋糕、肥肉、含糖飲料等，戒掉孩子吃零食的習(xí)慣。應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜以及水果，在晚上睡覺之前避免再吃任何食物。同時(shí)每天都需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、游泳等，可以幫助小孩消耗人體多余的脂肪，改善體質(zhì)。長期堅(jiān)持一段時(shí)間后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子體型發(fā)生變化。