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怎么快速長胖？問

37歲2024年12月12日 04:27:53
病情描述：

我老公比較瘦，平時怎么吃都不會胖，醫(yī)生還說他有點營養(yǎng)不良，我想幫他調(diào)理一下，請問怎么快速長胖？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 高宇
    高宇主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問

    想要快速長胖首先應該調(diào)整飲食結構，例如，可以選擇多吃牛肉、雞肉、羊肉等肉類食物，以此來保證蛋白質的攝入量，也可以適當食用葡萄、芒果、榴蓮等水果類的食物，以此來增加糖分的攝入，有利于增加攝入的能量，在攝入量超出消耗量的情況下，有利于起到長胖的效果；其次，若存在消化道疾病，也會影響能量的儲存，所以還應該積極治療原發(fā)病，還應該額外補充消化酶等物質來促進消化吸收。

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