代謝差怎么調(diào)理？問

代謝功能差首先應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量葷素搭配，保證蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)元素的均衡攝入，維持能量平衡；其次，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)消化吸收，還能提高免疫力，增加肌肉，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)機(jī)體的代謝量，例如游泳、瑜伽、跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。此外，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜。若患有婦科疾病或者其他器官的疾病，應(yīng)該及時(shí)針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。