平躺抬腿的作用？問
32歲2025年03月29日 23:29:36
病情描述：
我老婆最近經(jīng)常在家做一個動作，就是平躺抬腿，想請問一下平躺抬腿的作用有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
平躺抬腿的作用有很多，女性在高抬腿時，雙下肢的血液回流速度會增快，此時可以減輕下肢肌肉疲勞的情況，同時還能消除下肢水腫，并且還能促進下肢脂肪的燃燒，從而達到瘦腿的作用。其次多做平躺抬腿動作還能提高其他臟器的供血量，例如肝腎，如果患者在高抬腿時，一直用丹田呼吸，還能輔助排出肺部的濁氣，改善胸悶等不適癥狀。另外平躺抬腿也能調(diào)理脾胃功能。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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