踏板操的好處和壞處？問

踏板操的好處還是比較多的，首先可以消耗機(jī)體大量的能量，并且還能燃燒堆積的脂肪，可以預(yù)防身體過度肥胖。其次做踏板操過程中還能增強(qiáng)機(jī)體的心肺功能，提高肺活量以及心臟搏出量，能夠避免患心血管疾病，例如冠心病、心力衰竭等。另外踏板操主要是鍛煉大腿以及臀部的肌肉，可以修飾大腿以及臀部的肌肉線條。不過踏板操也存在壞處，如果患者動(dòng)作不規(guī)范，很容易拉傷肌肉韌帶。