開肩的好處？問
32歲2024年12月12日 04:34:34
病情描述：
我最近感覺肩部疼痛，而且肌肉僵硬，朋友讓我多做開肩的動作，請問一下開肩的好處有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
開肩的好處是很多的，開肩可以鍛煉肩部肌肉的彈性以及力量，適合長期伏案工作的人群，同時還能促進頸肩部的血液循環(huán)，從而改善頸肩部疼痛、酸脹等不適癥狀，有效預防頸椎病、肩周炎等疾病。其次適當做開肩動作還可以提高機體的肺部功能，使肺吸收氧氣以及排出二氧化碳的能力提升，保持呼吸暢通。另外開肩也能調節(jié)人體的情緒，緩解緊張、精神壓力大等不良情緒。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的