運動的作用？問

運動的作用有很多，首先可以鍛煉人體的肺部功能，使肺活量明顯增加，此時就能提高肺吸收氧氣的能力，在運動過程中還可以加強心肌的收縮力，有利于體內代謝廢物的排出。其次運動還有利于大腦的發(fā)育，能夠增強患者的記憶力，并且還能刺激內啡肽的分泌，緩解精神壓力過大、脾氣暴躁、焦慮或者是緊張等不良情緒。另外運動也可以改善身體的糖代謝情況，預防糖尿病等疾病。