手轉(zhuǎn)球的好處和壞處？問

手轉(zhuǎn)球的好處還是比較多的，首先可以鍛煉手指、腕部以及肘部肌肉，提高手指以及手腕的靈活性，同時在手轉(zhuǎn)球過程中還可以刺激掌骨，有利于調(diào)節(jié)機(jī)體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有鎮(zhèn)靜以及健腦的作用。其次手轉(zhuǎn)球時精神會高度集中，可以轉(zhuǎn)移注意力，消除緊張情緒，有一定的減壓功效。另外多做手轉(zhuǎn)球的運(yùn)動，還能提高腦部的供血量，營養(yǎng)腦細(xì)胞。不過手轉(zhuǎn)球也存在壞處，如果患者沒有掌握手轉(zhuǎn)球的具體操作，很容易損壞指甲。