做仰臥起坐肚子疼怎么緩解？問

做仰臥起坐肚子疼，患者此時應(yīng)該停止做仰臥起坐的動作，適當(dāng)對腹部熱敷以及按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可以減輕腹痛的癥狀。其次如果患者近期過度運(yùn)動，會導(dǎo)致肌肉疲勞，同時還會產(chǎn)生大量的乳酸，也會引起腹部肌肉酸痛，這類患者要降低運(yùn)動強(qiáng)度，并且還要多飲用溫開水，有利于乳酸的代謝。如果是肌肉拉傷引起的肚子疼，患者要多休息，適當(dāng)多吃一些高蛋白的食物，例如瘦肉、雞蛋、奶制品等。