肚子上的肉應(yīng)該怎么減？問

肚子上的肉可以通過加強體育運動減掉，比如卷腹運動、仰臥起坐、跑步和游泳等。每日運動的時間要保持在半小時以上，以利于消耗體內(nèi)多余的熱量，達到瘦臉的效果。同時需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃熱量高的食物，包括肥肉和各種蛋糕等，多以黃瓜、玉米、西紅柿等食物為主，養(yǎng)成規(guī)律用餐的好習慣。若腹部堆積的脂肪過多，則可以去醫(yī)院進行抽脂手術(shù)。術(shù)后要注意抽脂部位衛(wèi)生，切勿沾水。