維生素c攝入過多會(huì)怎樣？問

正常人維生素C攝入過多可能會(huì)導(dǎo)致鐵吸收過量，從而導(dǎo)致鐵元素堆積，甚至?xí)共菟猁}和腎結(jié)石形成增多，還會(huì)造成尿酸濃度升高，對(duì)身體健康沒有益處。另外，還有部分人過量的攝入維生素C會(huì)使黑色素細(xì)胞代謝發(fā)生紊亂，導(dǎo)致皮膚顏色發(fā)生異常，甚至?xí)鸢装卟?。平時(shí)生活中禁忌私自長期攝入維生素C，機(jī)體所需的維生素C可以從食物中攝取，比如檸檬、橙子和獼猴桃等，基本不需額外攝入。