人體出汗有什么好處？問

人體出汗的好處有以下幾點(diǎn)：一、加快身體新陳代謝的速度，使體內(nèi)的毒素、垃圾更快排出，令身體免疫力提升。二、達(dá)到清潔毛孔的效果，改善皮膚狀態(tài)，使皮膚更有彈性、有光澤。三、消耗體內(nèi)的熱量，促進(jìn)身體脂肪的燃燒代謝，從而提高減肥效率。四、改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢(mèng)等不適癥狀。五、對(duì)心血管系統(tǒng)的健康有益處，有利于保持血壓的穩(wěn)定。但是，平時(shí)也要避免大量出汗，否則會(huì)導(dǎo)致虛脫。