如何緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛？問(wèn)

運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛是因?yàn)榧∪猱a(chǎn)生了過(guò)多的酸性物質(zhì)?？梢杂脽崴植繜岱笏嵬床课淮龠M(jìn)血液循環(huán)，活血化瘀，加快肌酸激酶的吸收，一天兩次每次半小時(shí)以上效果較好。如果患者對(duì)藥物不過(guò)敏，可以外敷活血化瘀的藥膏或口服活血化瘀和非甾體鎮(zhèn)痛類藥物治療，另外可以輔助一些理療方法緩解疼痛，比如針灸和按摩。此外還需要患者多加強(qiáng)休息和注意營(yíng)養(yǎng)供給。