健身出汗多久可以洗澡？問

正常人一般在健身出汗三十分鐘后可以洗澡，因?yàn)槿梭w剛健完身的心率和血壓會(huì)比較快，毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，汗毛孔也是開放的，過早洗澡會(huì)使毛細(xì)血管收縮和汗毛孔閉合，不利于體內(nèi)的毒素排出體外，甚至在洗澡的過程中發(fā)生暈厥，影響身體健康。健身后要注意保暖，洗澡后要及時(shí)穿衣服，防止受涼感冒。平時(shí)在健身的時(shí)候要注意時(shí)間，避免長時(shí)間處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，還需及時(shí)補(bǔ)給水分。