維生素e維生素c的作用？問

維生素C和維生素E的作用主要包括以下幾方面：第一是抗氧化，能夠抑制黑色素合成和沉著，從而達到美容養(yǎng)顏和延緩衰老的效果；第二是增強機體的抵抗力和免疫力，對壞血病、心腦血管疾病有一定的預防和治療作用；第三是防治習慣性流產(chǎn)，對身體健康有益處。正常人可以從食物中攝取維生素C和維生素E，比如新鮮的水果和蔬菜等，必要時可以在醫(yī)生的指導下使用維生素C片和維生素E片來補充體內(nèi)所需的維生素C和維生素E。