缺少維生素b吃什么？問

體內(nèi)缺少維生素B的人可以食用含維生素B豐富的食物來補(bǔ)充，比如動(dòng)物肝臟、各種瘦肉類、谷物、豆類和堅(jiān)果等，其中動(dòng)物的肝臟包括豬肝、雞肝、羊肝等，各種瘦肉類指的是瘦豬肉、雞肉和羊肉等，谷物包括高粱、小麥等，豆類有紅豆、綠豆以及黑豆等，而堅(jiān)果包括核桃、腰果等，進(jìn)食的時(shí)候要注意葷素搭配。另外，患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B片等藥來治療，禁忌私自用藥。