吃完早餐睡覺會不會長胖？問

如果在生活中經(jīng)常吃完早飯就睡覺，有可能會長胖。因為進食后不活動，胃腸道吸收的營養(yǎng)物質(zhì)無法得到充分消耗，就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)，最終導致體重增加。如果只是偶爾吃完早飯后睡覺，一般不會造成肥胖。如果擔心自己變胖，建議在吃飯后半小時左右適當走動，在進食后一小時左右可以通過慢跑、練瑜伽、游泳等運動方式，加速體內(nèi)多余熱量消耗，避免脂肪堆積。