減肥喝黑咖啡可以嗎？問(wèn)

減肥期間可以喝黑咖啡，但是不宜在睡覺(jué)前飲用黑咖啡。黑咖啡熱量相對(duì)較低，而且其中含有大量的咖啡因，咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，可以提高內(nèi)臟交感神經(jīng)興奮性，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)脂質(zhì)的吸收，因此，在減肥期間適量飲用黑咖啡可以起到輔助減肥的效果；其次，黑咖啡也具有提神醒腦的作用，可以緩解嗜睡、精神萎靡等癥狀。但是在睡覺(jué)前飲用黑咖啡，可能會(huì)引起失眠。