來(lái)大姨媽可以吃甜食嗎？問(wèn)

月經(jīng)期間是可以吃甜食的。首先甜食熱量比較高，可以為身體供能，提高抵抗力，預(yù)防經(jīng)期患病。其次，適當(dāng)攝入甜食有助于改善不良情緒，緩解壓力，能夠預(yù)防經(jīng)期出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁、暴躁等現(xiàn)象。另外，經(jīng)期食欲可能會(huì)有所降低，補(bǔ)充甜食也有助于增加食欲。但是也不能攝入過(guò)量，以免導(dǎo)致熱量攝入過(guò)剩，引發(fā)肥胖。經(jīng)期需要注意保暖，多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。還需要合理飲食，避免勞累。