跑步腿腫了怎么辦？問(wèn)

跑步出現(xiàn)腿腫癥狀，首先需要立即休息，避免繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，以免癥狀加重。這種情況一般是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不小心損傷到局部肌肉、周圍韌帶等所致，確診后可以先用冰毛巾冰敷局部，并用夾板或者是石膏固定腿部，再將患肢抬高，能減輕局部淤血及炎性腫脹情況；若伴有明顯疼痛癥狀，還可以使用非甾體抗炎藥，并可以口服具有活血化瘀、消腫止痛等功效的中成藥治療，對(duì)病情恢復(fù)有益。