哺乳期跑步影響奶水嗎？問

哺乳期跑步，一般是不會影響乳汁分泌的，但是前提是根據自己的身體情況掌握適當的運動量，避免運動過度。哺乳期適當進行運動，能夠促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，提高新陳代謝的速度，一定程度上對于乳汁分泌是具有好處的。但是過量運動的情況下，會因為身體負荷過重導致乳汁分泌減少。長期進行劇烈的跑步運動，還可能會對乳腺造成一定的損傷。如果沒有運動經驗，建議先從節(jié)奏舒緩的有氧運動開始，比如瑜伽、太極拳等。