提踵會讓小腿變粗嗎？問

提踵不一定會讓小腿變粗。提踵主要鍛煉小腿肌肉力量，長期堅持鍛煉可以促進小腿部位肌肉的血液流通，使得小腿肌肉發(fā)達，還能起到一定的減脂作用。如果訓(xùn)練前后對腿部肌肉進行充分的拉伸，可以美化肌肉線條，并不會導(dǎo)致小腿增粗。但是，若過度進行提踵以及其他下肢的力量訓(xùn)練，且不進行腿部肌肉的拉伸按摩，則會導(dǎo)致腿部肌肉增粗。因此，運動前后應(yīng)該充分進行拉伸，避免過度訓(xùn)練。