提踵會(huì)讓小腿變粗嗎？問(wèn)

提踵不一定會(huì)讓小腿變粗。提踵主要鍛煉小腿肌肉力量，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉可以促進(jìn)小腿部位肌肉的血液流通，使得小腿肌肉發(fā)達(dá)，還能起到一定的減脂作用。如果訓(xùn)練前后對(duì)腿部肌肉進(jìn)行充分的拉伸，可以美化肌肉線條，并不會(huì)導(dǎo)致小腿增粗。但是，若過(guò)度進(jìn)行提踵以及其他下肢的力量訓(xùn)練，且不進(jìn)行腿部肌肉的拉伸按摩，則會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉增粗。因此，運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)該充分進(jìn)行拉伸，避免過(guò)度訓(xùn)練。