運(yùn)動(dòng)瘦身注意事項(xiàng)？問(wèn)

運(yùn)動(dòng)瘦身期間有以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：一、運(yùn)動(dòng)之前要充分熱身，否則運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易導(dǎo)致肌肉拉傷。二、酌量增加運(yùn)動(dòng)量，不宜進(jìn)行超負(fù)荷的身體運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響肌肉組織、骨骼的健康。三、不宜空腹進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，否則容易出現(xiàn)低血糖、低血壓等現(xiàn)象，使患者出現(xiàn)頭暈頭痛、面色蒼白、精神不振等癥狀，甚至?xí)炟省Ｋ?、運(yùn)動(dòng)后不宜暴飲暴食或是吃高脂肪含量、高熱量的食物，否則會(huì)影響瘦身效率。