鍛煉過后為什么肌肉酸痛？問

鍛煉過后肌肉酸痛，可能是由于人們鍛煉的時(shí)間過長(zhǎng)，或者是鍛煉的強(qiáng)度較高，機(jī)體在短時(shí)間內(nèi)無法得到充足的能量，使得肌肉一直處于無氧代謝中引起的。如果人們?cè)阱憻捛埃催M(jìn)行充分的熱身，在鍛煉的過程中，容易損傷微小的肌肉纖維，會(huì)導(dǎo)致患者肌肉酸痛。還可能是機(jī)體內(nèi)堆積大量的乳酸，也會(huì)引發(fā)人們出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。對(duì)于鍛煉后肌肉酸痛的人們，可以進(jìn)行針灸、按摩等方式緩解。