睡眠不足導致頭暈怎么辦？問

若是因為睡眠不足導致頭暈，建議近期保持充足、穩(wěn)定的睡眠時間，不要熬夜。睡覺之前可以用熱水泡腳或是飲用一杯熱牛奶、在室內(nèi)使用助眠的香薰可提高睡眠質(zhì)量，防止出現(xiàn)失眠、多夢等癥狀；其次，由于長期睡眠不足可能會導致患者腦細胞功能異常，因此可以遵醫(yī)囑使用養(yǎng)心安神類藥物進行調(diào)理，例如酸棗仁、夜交藤、茯苓、菖蒲、遠志等。平時可以定期對頭部進行按摩，能緩解暈眩感。