熬夜可以減肥嗎？問

熬夜沒有減肥的效果，并且長(zhǎng)時(shí)間熬夜可因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂、夜間進(jìn)食等因素，導(dǎo)致體重增加出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。熬夜可影響肝臟、腎臟在夜間的排毒功能，從而使體內(nèi)的有害物質(zhì)無法正常代謝出體外，繼而導(dǎo)致其他臟器功能障礙。大多數(shù)熬夜人群會(huì)吃夜宵，食物進(jìn)入體內(nèi)可加重胃腸道負(fù)擔(dān)，并且無法充分的吸收、消化，容易使體內(nèi)的脂肪量增加。想要減肥的人群要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和飲食方式。