運(yùn)動(dòng)完之后多久洗澡？問

如果運(yùn)動(dòng)不是很劇烈，比如慢走，一般在運(yùn)動(dòng)后十分鐘以后便可以洗澡。但如果患者是進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，建議在運(yùn)動(dòng)后二十到三十分鐘以后，等到心跳恢復(fù)正常，身體不再繼續(xù)出汗可以洗澡，所以具體的洗澡時(shí)間應(yīng)該根據(jù)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度決定。注意洗澡的時(shí)間避免過長，在洗澡的時(shí)候水溫要適宜，避免溫度過低，洗完澡之后要及時(shí)擦干身上的水分，以免受涼感冒。