每天堅(jiān)持出汗有什么好處？問

每天堅(jiān)持出汗的好處有以下幾點(diǎn)，分別是：1、堅(jiān)持出汗可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，避免組織水腫。2、每天堅(jiān)持出汗也可以促進(jìn)皮膚上毛孔擴(kuò)張，加速體內(nèi)毒素排出，幫助機(jī)體清除皮膚表面多余角質(zhì)。3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出汗，還可以鍛煉人體心肺和肌肉功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力等。在大量出汗后，人體要多補(bǔ)充水分，避免皮膚過度缺水而干燥。及時(shí)更換汗?jié)竦囊挛?，避免受涼感冒?/p>