榴蓮下奶還是回奶？問

榴蓮具有下奶的作用。榴蓮屬于熱性水果，且營養(yǎng)價值較為豐富，含有維生素C、礦物質、糖分，食用后可以為機體補充營養(yǎng)，從而促進乳汁分泌，哺乳期婦女可以適量食用。但應避免一次性食用較多榴蓮，以免上火。哺乳期應注意營養(yǎng)均衡，可以多吃些鯽魚湯、豬蹄湯、烏雞湯等營養(yǎng)類的食物，還應適量進食些維生素、膳食纖維含量豐富的食物，如蘋果、香蕉等，有助于胃腸道蠕動，預防便秘。