提高新陳代謝能減肥嗎？問
24歲2024年12月12日 05:22:23
病情描述：
我感覺自己最近胖了好多，我朋友說這是因為新陳代謝能力降低造成的，請問提高新陳代謝能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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張東銘副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問
提高新陳代謝能減肥。人體肥胖是因為體內(nèi)的脂肪堆積過多造成的，脂肪不能直接被排出體外，只能通過分解的方式被代謝。脂肪在代謝過程需要脂肪分解酶的參與，而脂肪分解酶的活性通常會在機(jī)體腎上腺素提高后被激活，運(yùn)動可以幫助人體提高新陳代謝，也會刺激人體腎上腺素分泌，因此有減肥的作用。想要減肥的人群日常可適量參加游泳、瑜伽、登山等有氧運(yùn)動，同時注意控制飲食可更好的達(dá)到減肥目的。
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