吃清水煮白菜能減肥嗎？問
25歲2025年03月30日 00:17:30
病情描述：
我最近在減肥，今天朋友說每天吃清水煮白菜有助于減肥，所以想咨詢下吃清水煮白菜能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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張東銘副主任醫(yī)師
鄭州大學第二附屬醫(yī)院 向他提問
吃清水煮白菜可以促進減肥。白菜中含有豐富的維生素、膳食纖維以及微量元素，且熱量較低，使用清水煮制后熱量也不會增加，減肥期間食用可以減少熱量的攝入，對減肥有一定的好處。但是，減肥期間不可每日都只吃水煮白菜，以免出現營養(yǎng)不良的現象。減肥期間也應均衡飲食，日?？煽刂浦魇车臄z入量，避免進食高糖、高脂、高熱量的食物，如蛋糕、炸雞等，同時應適當運動。
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