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什么東西最降血糖？問(wèn)

24歲2024年12月12日 05:57:09
病情描述：

什么東西最降血糖？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)中南醫(yī)院 向他提問(wèn)

    一般的食物都沒(méi)有降低血糖的作用，但有些食物升糖的指數(shù)比較低，比較適合血糖高的人群食用，比如苦瓜，黃瓜，西紅柿，綠葉蔬菜，各種豆類，燕麥，小米，黑米，一些含蛋白質(zhì)高的食物比較適合糖尿患者吃的有蝦類，魚(yú)類，瘦肉，黃鱔，泥鰍等。餐后血糖高的人群可以經(jīng)過(guò)登山，跑步，游泳等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)降低餐后血糖。

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