抻筋了怎么恢復(fù)問(wèn)

抻到筋后需要及時(shí)休息，之后進(jìn)行局部按摩，有利于減輕筋膜痙攣的現(xiàn)象。受傷48小時(shí)之內(nèi)可以進(jìn)行局部冷敷，受傷72小時(shí)之后可以進(jìn)行局部熱敷，還可以配合中藥熏蒸并外用具有活血化瘀功效的膏藥，有利于促進(jìn)病情恢復(fù)。疼痛感較為明顯的患者可以應(yīng)用布洛芬、雙氯芬酸等止痛藥進(jìn)行治療。平時(shí)運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，避免盲目進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則很容易引起筋膜扭傷。