如何提高大腦記憶力問

提高大腦的記憶力，可以通過調(diào)整生活作息進(jìn)行改善，保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。此外還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，提高大腦代謝，多吃富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、鈣離子、膽堿的食物，如雞蛋、牛奶、花生、核桃、玉米等，可以增強(qiáng)記憶力。癥狀嚴(yán)重的患者還可以通過服用藥物進(jìn)行緩解，如膽堿酯酶抑制劑、銀杏葉片等藥物，有利于腦細(xì)胞的增殖，促進(jìn)腦代謝。