運(yùn)動(dòng)完小腿肌肉酸痛怎么辦問

運(yùn)動(dòng)過后小腿肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀，是由于大量的乳酸在肌肉堆積引起的，因此患者可以通過增加飲水量促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的代謝，緩解酸痛。患者也可以使用冷、熱毛巾交替敷在小腿部位、溫水泡腳或?qū)π⊥冗M(jìn)行適度的按摩等方法，都可以有效的促進(jìn)局部組織的血液循環(huán)、放松肌肉，緩解疼痛的癥狀。此外患者在運(yùn)動(dòng)過后，也可以適當(dāng)?shù)奶Ц呦轮?，加快下肢的血液回流、減少乳酸堆積，起到緩解疼痛的作用。