睡覺做夢多怎樣調(diào)理問

睡覺做夢多，通常是神經(jīng)衰弱引起的，可能是由于長期精神緊張、心理壓力較大，或者從事腦力工作所導(dǎo)致的。針對這種情況，患者平時可以增加體育鍛煉，多做戶外運動，可以改善緊張狀態(tài)，緩解壓力，從而改善睡覺做夢多的情況。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以前往醫(yī)院心理科尋求心理醫(yī)生治療，疏導(dǎo)不良的情緒，也可以緩解相關(guān)不適癥狀。日常生活中少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，以增強(qiáng)身體抵抗力。