喝酒有助于睡眠嗎問

喝酒在一定程度上可以幫助睡眠，但不能從根本上解決問題。一般情況下飲酒可以幫助人體進入睡眠狀態(tài)，但需要大量飲酒，讓酒精充分麻痹神經(jīng)，從而讓人體進入嗜睡、乏力和意識模糊等癥狀，在此過程中，雖然達(dá)到助眠的作用，可是會對人體的消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)造成一定損傷，不建議大家采取此類方式來幫助睡眠。少量飲酒通常也不能幫助睡眠，反而小劑量的酒精會造成神經(jīng)興奮，對良好睡眠造成影響。