神經(jīng)衰弱的患者嚴(yán)重失眠怎么治療問(wèn)

神經(jīng)衰弱患者嚴(yán)重失眠時(shí)需要放松心情，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)重的思想負(fù)擔(dān)，可以多與朋友溝通交流；增加體育鍛煉，比如打籃球、慢跑、騎自行車等，增強(qiáng)免疫力，改善睡眠質(zhì)量。其次，患者需要清淡飲食，睡前四小時(shí)避免喝咖啡、濃茶。睡前可以喝一杯溫牛奶，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，用溫水泡腳或者洗熱水澡，幫助入眠。如果患者病情嚴(yán)重，需要接受心理治療，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用抗抑郁或抗焦慮的藥物治療。