神經(jīng)紊亂睡眠障礙怎么治問

神經(jīng)紊亂睡眠障礙的患者需要改善生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息，避免熬夜；白天可以增加戶外運動的時間，提高睡眠質(zhì)量?；颊咝枰潘尚那椋⒁鈩谝萁Y(jié)合，睡前四小時避免喝咖啡、濃茶，以免興奮中樞神經(jīng)，加重病情。患者可以在睡前喝溫牛奶、聽舒緩的音樂，幫助入眠。如果病情嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素B1等藥物緩解病情。如果患者存在明顯焦慮癥狀，可以服用苯二氮卓類抗焦慮藥治療。