神經(jīng)紊亂睡眠障礙怎么治療問

神經(jīng)紊亂、睡眠障礙的患者需要及時調(diào)節(jié)心態(tài)，保持愉快的心情。注意勞逸結合，可以在白天加強體育鍛煉，晚上睡前洗熱水澡或者用溫水泡腳，聽舒緩的音樂，幫助入眠?；颊咴谒八男r應避免飲用咖啡、濃茶等易興奮神經(jīng)的食物，可以在睡前喝一杯溫牛奶，提高睡眠質(zhì)量?；颊哌€需要規(guī)律作息，避免熬夜。如若病情嚴重，需要接受系統(tǒng)的心理治療，可以服用谷維素、維生素B1等促進病情恢復。