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寶寶晚上不睡白天睡怎么辦問

1歲2024年12月12日 12:53:09
病情描述：

我們家孩子最近晚上老是不睡覺，但是到了白天一直在睡覺，請問寶寶晚上不睡白天睡怎么辦？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 許東
    許東主治醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院 向他提問

    寶寶晚上不睡白天睡，可以通過以下幾種方法調(diào)整：一是減少孩子白天睡覺時間，白天家長可以多帶著孩子到戶外活動，既可以避免孩子白天長時間睡覺，又可以讓孩子感到疲累，到了晚上，孩子由于身體累，很容易就能哄睡，而且晚上睡覺的時間也會比較長。二是調(diào)整睡眠環(huán)境，晚上不要跟孩子玩耍，室內(nèi)要保持安靜，燈也要早早的關(guān)掉，在這樣的環(huán)境中孩子容易入睡。

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