筋膜炎到底怎么治療問(wèn)

以前干過(guò)重活，有一個(gè)星期右肩膀很疼，當(dāng)時(shí)沒(méi)在意，后來(lái)實(shí)在受不了了，就休息去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是筋膜炎，開(kāi)了點(diǎn)藥，說(shuō)多休息別干重活就會(huì)好的，我進(jìn)廠(chǎng)2年了，也沒(méi)干過(guò)重活，我騎電動(dòng)車(chē)超過(guò)20分鐘，就會(huì)疼了，寫(xiě)字時(shí)間久了也會(huì)有壓迫感，右肩膀就是不能持續(xù)做一個(gè)動(dòng)作，又去看過(guò)一次中醫(yī)，那醫(yī)生就讓我伸展胳膊問(wèn)我疼不疼，結(jié)果連藥都有開(kāi)，說(shuō)不要治了，這個(gè)癥狀有4年了真的很困擾，到底該怎么治？