運動完腿疼怎么緩解問

視頻摘要：運動過后表現(xiàn)出了腿疼：第一個，提示運動量過大。第二個，如果超過了24小時仍然沒有恢復，多數(shù)是損傷了局部的肌筋膜炎。表現(xiàn)出這種情況，第一個，可以用局部改善循環(huán)類的藥物，去幫助局部的肌筋膜炎快速的消炎。第二個，可以用疼痛科理療的方法，比如沖擊波等等這種方法，去快速的幫助肌筋膜炎消除。除了這兩種方法之外，可以經(jīng)過局部的按摩、經(jīng)過制動，甚至經(jīng)過局部的手法治療，去幫助表現(xiàn)出問題的這些肌肉或者軟組織，恢復正常的生理功能。