打籃球真的可以長高嗎問

打籃球有可能對身高的發(fā)育有所幫助，但是并不是所有的人打籃球都會長高。因?yàn)闆Q定身高的主要因素與人體攝取的營養(yǎng)和先天性的飲食因素有關(guān)。男性在青春期時(shí)保證充足的膳食營養(yǎng)均衡前提下是可以通過打籃球、跑步等有氧運(yùn)動促進(jìn)骨骼發(fā)育的。建議以高蛋白質(zhì)和高鈣的食物為主，如牛肉、雞蛋、牛奶等，同時(shí)要攝取充足的水果蔬菜導(dǎo)致骨骼的健康發(fā)育；還需要注意保持充足的睡眠時(shí)間也有利于促進(jìn)身高的增長。