去除白發(fā)的方法問

通常，建議在日常生活中多吃些桂圓、蓮子、大棗、粳米等滋補(bǔ)氣血的食物，其次，也需要多吃青豆、紅菱、黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻、紫菜、菠菜、桑葚、海參、甲魚、葡萄、香菇、海帶、動(dòng)物內(nèi)臟等食物，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)所需的物質(zhì)。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用何首烏、冬蟲夏草、地骨皮、生地黃等中藥。除此之外，建議在日常生活中保持心情的愉悅，避免過度勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我減壓。