當(dāng)前位置:首頁(yè) > 問題大全 > 怎么戒掉手淫

怎么戒掉手淫

26歲2024年01月15日 19:42:19
病情描述:

怎么戒掉手淫?

醫(yī)生回答(1)
  • 李慎謙
    李慎謙副主任醫(yī)師

    青島大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    一般可以通過以下幾種方法戒掉手淫的習(xí)慣:一、轉(zhuǎn)移注意力。平時(shí)要避免獨(dú)處,多和朋友交談,轉(zhuǎn)移自己的注意力,避免經(jīng)常陷入性幻想中,從而逐漸減少手淫的次數(shù)。二、培養(yǎng)良好的興趣愛好。生活中可以培養(yǎng)比較安靜的興趣愛好,如讀書、寫字、下棋等,讓自己的心安靜下來(lái),修心養(yǎng)性,也可以幫助戒除手淫。三、運(yùn)動(dòng)。跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助消耗多余的精力,逐漸戒除手淫的習(xí)慣,還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費(fèi)向醫(yī)生提問
立即提問無(wú)需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答