如何提高性功能問
如何提高性功能?
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李慎謙副主任醫(yī)師
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
提高性功能可采取以下措施:一、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),如跑步、游泳、打籃球、打羽毛球、體操等等。二、調(diào)整好生活習(xí)慣,規(guī)律作息,緩解精神壓力,積極避免不良情緒,如抑郁、焦慮、緊張等,還要維護(hù)夫妻關(guān)系。三、在飲食上也可以適當(dāng)攝入補(bǔ)腎壯陽的食物,如韭菜、羊肉、牛肉等,注意飲食的合理搭配,必要時最好戒煙戒酒。四、如果存在包皮過長的情況,可以去醫(yī)院進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)。
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